Πώς μπορείτε να μεγαλώσετε τα παιδιά σας χωρίς τιμωρία!

«Είναι οι γονείς σου αυστηροί;» Πριν πολλά χρόνια αυτή ήταν η πιο συνηθισμένη ερώτηση που όριζε την ανατροφή των παιδιών. Τώρα όμως τα πράγματα έχουν αλλάξει και έχουμε δεκάδες ταμπέλες, από τους ευγενικούς και ήρεμους γονείς στους αυστηρούς και αυταρχικούς γονείς. Έχουμε τις μαμάδες ‘τίγρεις’, τους θετικούς γονείς, τους γαλήνιους γονείς, τους ελαστικούς γονείς, τους…

Τρόμος: Πάρκινσον ή ιδιοπαθής τρόμος;

Τρέμουλο στα χέρια, είναι Πάρκινσον ή κάτι άλλο;

Υπάρχουν διάφορα είδη τρόμου (τρέμουλου), τα 2 όμως είδη που βλέπουμε συχνότερα είναι ο ιδιοπαθής τρόμος και ο τρόμος στη νόσο Parkinson. Ως τρόμος ορίζεται η ρυθμική, ακούσια (χωρίς την θέληση του ατόμου) κίνηση ενός μέρος του σώματος. Το τρέμουλο εμφανίζεται συνήθως στα χέρια και στους βραχίονες. Μπορεί επίσης να επηρεάζεται το κεφάλι, το πρόσωπο,…

Η άνοια χτυπά τους λάτρεις της ψηφιακής τεχνολογίας

Άνοια είναι η επίκτητη απώλεια των γνωστικών λειτουργιών. Σαφέστατα κυριαρχεί σε μεγαλύτερες ηλικίες, ωστόσο, σπάνια αυτή εμφανίζεται και σε άτομα μικρότερης ηλικίας. Η άνοια σε νεαρά άτομα είναι συνήθως αποτέλεσμα μιάς εγκεφαλικής βλάβης ή άλλων νόσων όπως το AIDS, η νόσος Creutzfeldt-jakob, η επιληψία, ο αλκοολισμός ή το σύνδρομο Down. Μιά νέα παρατήρηση των επιστημόνων…

Εγκεφαλικό επεισόδιο.9 συμβουλές για να το αποφύγετε.

Είναι σημαντική η πρόληψη για να αποφύγετε το εγκεφαλικό επεισόδιο. Δεν είναι κάτι δύσκολο, είναι μερικά απλά πράγματα όπως:    Έλεγχος της αρτηριακής πίεσης και σε περίπτωση που βρεθεί υπέρταση, καλή ρύθμιση αυτής. Εννοείται στην περίπτωση της υπέρτασης αποφεύγουμε το αλάτι. Έλεγχος του σακχάρου του αίματος. Σε περίπτωση Σ.Δ ρύθμισή του είτε φαρμακευτικά ή/και με…

Κόβω το κάπνισμα! Τώρα μπορώ!

Σύμφωνα με την τελευταία ταξινόμηση του Παγκόσμιου οργανισμού υγείας το κάπνισμα ανήκει στις ¨Ψυχικές και συμπεριφορικές διαταραχές¨. Δηλαδή πλέον ο καπνιστής δεν είναι απλά εθισμένος αλλά…ασθενής. Η Ελλάδα παρουσιάζει ακόμη μια “πρωτιά” μεταξύ των δυτικοευρωπαικών χωρών με την μεγαλύτερη αναλογία καπνιστών (37.6% ) και τον υψηλότερο αριθμό καταναλισκόμενων τσιγάρων κατά άτομο(3.199). Η έναρξη του καπνίσματος αρχιζει…

ΧΑΠ

Πνεύμονες και Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ)

Η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) αναφέρεται σε μια κατάσταση που παλαιότερα περιγραφόταν σαν χρόνια βρογχίτις (φλεγμονή και στένωση των αεραγωγών) και εμφύσημα (εξασθένηση της δομής των πνευμόνων). Έχει σαν αποτέλεσμα τον προοδευτικό περιορισμό της ροής του αέρα και επακόλουθη δυσκολία στην αναπνοή. Δύσπνοια, βήχας και πυώδη πτύελα είναι συνήθη συμπτώματα της ΧΑΠ. Η εξασθένηση της…

γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα

Τρόποι για να αποφεύγετε τα Γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα ( Γενετικά τροποποιημένοι Οργανισμοί – ΓΤΟ )

Τα γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα έχουν εισέλθει στην αγορά από το 1996. Τι σημαίνει όμως ΓΤΟ; ΓΤΟ σημαίνει γενετικά τροποποιημένοι οργανισμοί . Ένας γενετικά τροποποιημένος οργανισμός είναι εκείνος του οποίου το γενετικό υλικό έχει αλλάξει μέσω της γενετικής μηχανικής . Τα γονίδια μπορούν να μεταλλαχθούν , να εισαχθούν ή να διαγραφούν για να τροποποιηθεί ένας οργανισμός .…

Πώς πιάνουμε το μολύβι;

Σύλληψη μολυβιού στην προσχολική ηλικία

Το γράψιμο είναι μια διαδικασία η οποία επηρεάζεται από ανάπτυξη της αισθητικοκινητικής, αντιληπτικής και γνωστικής ικανότητας του ατόμου. Για τον λόγο αυτό είναι σημαντικό για το παιδί, από την στιγμή που πιάνει στα χέρια του οποιοδήποτε αντικείμενο γραφής (μαρκαδόρο, ξυλομπογιά, μολύβι κ.α.) να περάσει από όλα τα στάδια σύλληψης. Για να μπορέσει ένα παιδί να…

Πως να βοηθήσετε τα παιδιά σας να διεκδικούν!

Η διδασκαλία των παιδιών στην τέχνη της διεκδίκησης (με αυτοπεποίθηση να διεκδικεί κάποιος τα θέλω και τις ανάγκες του χωρίς να επιβάλλει αυτά τα θέλω και ανάγκες στους άλλους) είναι  ένα από τα πιο συχνά θέματα που απασχολούν τους γονείς μέσα στις συμβουλευτικές συνεδρίες που προσφέρω. Όλοι θέλουμε τα παιδιά μας να είναι σε θέση να…

Ονυχομυκητίαση: θεραπεία με Laser

Τι είναι η ονυχομυκητίαση; Η προσβολή των νυχιών από μύκητες περιγράφεται με το γενικό όρο ονυχομυκητίαση. Ως προς τον υπεύθυνο μύκητα συχνότερα ταυτοποιούνται τα δερματόφυτα (Τριχόφυτο Rubrum),και είδη Candida. Η πάθηση αφορά κυρίως σε ενήλικες, ωστόσο, ο αριθμός των περιστατικών ονυχομυκητίασης στην παιδική ηλικία φαίνεται να αυξάνει κάθε έτος . Συνηθέστερα προσβάλλονται τα νύχια των…

Πονοκέφαλος (κεφαλαλγία) από κατάχρηση αναλγητικών

(συνέχεια από το άρθρο Κεφαλαλγία (πονοκέφαλος). Συμπτώματα και αντιμετώπιση.) Πρόκειται για χρόνια καθημερινή κεφαλαλγία (πονοκέφαλος) η οποία επιδεινώνεται από την κατάχρηση απλών ή άλλων αναλγητικών και αφορά ένα ποσοστό ασθενών που κυμαίνεται από 18-33%. Η κεφαλαλγία αυτή χαρακτηρίζεται από αμφοτερόπλευρο άλγος, ήπιας έντασης, με πιεστικό ή διαξιφιστικό χαρακτήρα που διαρκεί 15 ή παραπάνω ημέρες τον μήνα.…

Παροξυσμικός βήχας – μήπως κρύβει κάτι πολύ σοβαρότερο;

Ο Κοκκύτης είναι μια βακτηριακή λοίμωξη των αεροφόρων οδών. Προκαλεί σοβαρές επαναλαμβανόμενες κρίσεις παροξυσμικού βήχα, οι οποίες “αδειάζουν” τους πνεύμονες από αέρα δημιουργώντας έτσι στην πρώτη εισπνοή μετά τον βήχα, χαρακτηριστικό εισπνευστικό συριγμό (Whoop). Δεν παράγουν όλα τα άτομα που νοσούν αυτό τον χαρακτηριστικό ήχο (Whoop)– τα βρέφη κάτω των 6 μηνών και οι ενήλικες…

Κεφαλαλγία (πονοκέφαλος). Συμπτώματα και αντιμετώπιση.

Η κεφαλαλγία ή πονοκέφαλος είναι ένα από τα συχνότερα νευρολογικά συμπτώματα και όπως υποδηλώνει το όνομα πρόκειται για πόνο/άλγος στην περιοχή της κεφαλής και/ή του αυχένα. Οι κεφαλαλγίες χωρίζονται σε πρωτοπαθείς και δευτεροπαθείς. Οι πρωτοπαθείς είναι καλοήθεις, επαναλαμβανόμενες κεφαλαλγίες που δεν σχετίζονται με υποβόσκουσες ασθένειες ή δομικές/ανατομικές βλάβες, όπως είναι η κεφαλαλγία τύπου τάσεως, η…

Ο καρκίνος κι εμείς

Ο καρκίνος είναι μια νόσος δυνητικά καταληκτική που διαγιγνώσκεται πλέον όλο και συχνότερα σε όλο το ηλικιακό φάσμα. Η λέξη καρκίνος δεν αφορά ένα μοναδικό νόσημα-αναφέρεται σε μια ομάδα νοσημάτων που προκαλείται όταν κάποια κύτταρα στο σώμα μας πολλαπλασιάζονται ανεξέλεγκτα. Τα παθολογικά αυτά κύτταρα μπορούν να μεταναστεύσουν σε διπλανές περιοχές και ιστούς του σώματος ή…

Αφαίρεση τατουάζ

Αφαίρεση τατουάζ (tattoo)

Η αφαίρεση τατουάζ (tattoo) είναι μια εφαρμογή η οποία έχει αυξημένη απήχηση στις μέρες μας. Οι λόγοι μπορεί να είναι καθαρά επαγγελματικοί (υποψήφιοι σε στρατιωτικές σχολές-αστυνομία-λιμενικό ,αεροσυνοδοί) αλλά και κοινωνικοί. Πολλές φορές όμως το ίδιο το άτομο το μετανιώνει κάποια στιγμή στη ζωή του ή και αμέσως μετά την εφαρμογή εάν το αποτέλεσμα δεν ήταν…

ήλιος και παιδιά

Ήλιος και παιδί, μια σχέση με κανόνες

Δεν υπάρχουν εύκολοι και γρήγοροι κανόνες σχετικά με το ποιος βαθμός έκθεσης στον ήλιο είναι ασφαλής. Το ερώτημα, λοιπόν, είναι πώς θα προστατεύσουμε τα παιδιά μας, χωρίς να στερηθούμε τον ήλιο και το φρέσκο αέρα μιας υπέροχης καλοκαιρινής μέρας. Παρακάτω παραθέτουμε ό,τι θα έπρεπε να έχετε υπόψη: Προστασία στην παραλία Φροντίστε η παραμονή σας στην…

Γλαύκωμα ή ο ύπουλος κλέφτης της όρασης

Αν και το γλαύκωμα αποτελεί μία από τις συχνότερες αιτίες τύφλωσης στις ανεπτυγμένες χώρες, λιγότεροι από τους μισούς ασθενείς που νοσούν δεν το γνωρίζουν. Κι αυτό γιατί στα πρώιμα στάδια μπορεί να μην δώσει συμπτώματα. Τι είναι το γλαύκωμα; Δεν είναι μία πάθηση, είναι μία ομάδα παθήσεων. Το κοινό χαρακτηριστικό τους είναι  η βλάβη του…

Βιτ D και καρκίνος

Βιταμίνη D και καρκίνος

Ο καλύτερος τρόπος να ανεβάσει κανείς τα επίπεδα D στο αίμα είναι η έκθεση στον ήλιο. Τι γίνεται όμως με το μελάνωμα; Κάθε χρόνο οι θάνατοι από καρκίνο στην Ελλάδα είναι περί τους 25.000 Οι θάνατοι από μελάνωμα είναι περί τους 500. Η έκθεση στον ήλιο αυξάνει την πιθανότητα να αρρωστήσουμε από καρκίνο του δέρματος,…

Deep Vein Thrombosis

Πόσο συχνή είναι η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια στην σύγχρονη κοινωνία;

Πόσο συχνή είναι η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια στην σύγχρονη κοινωνία; Στις αναπτυγμένες χώρες, η φλεβική νόσος των κάτω άκρων (συμπεριλαμβανομένων των κιρσών, καθώς και των επιπλοκών της νόσου), αφορά ένα ποσοστό που ξεπερνά το 50% του ενήλικα πληθυσμού και σχετίζεται με σημαντική μείωση της ποιότητας ζωής των ασθενών, καθώς και με σημαντικό δημοσιονομικό κόστος (περίπου…

Πώς νιώθουν τα άτομα με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής-Υπερκινητικότητα ή αλλιώς (ΔΕΠ-Υ)

Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής-Υπερκινητικότητα ή αλλιώς ΔΕΠ-Υ Σε πρόσφατη έρευνα σε πανεπιστήμιο της Αγγλίας ρωτήθηκαν άτομα με ΔΕΠ-Υ να περιγράψουν το πως νιώθουν. Κάποιες από τις απαντήσεις ήταν οι εξής: “σαν να γίνεται ένας αγώνας αυτοκινήτου μέσα στο μυαλό σου όπου ακούγονται συνεχώς τα φρένα” “είναι σαν να είσαι μέσα σε μια τάξη και παρακολουθείς μάθημα όπου…

Γενόσημα φάρμακα

Γενόσημα, τι είναι, γιατί είναι τόσο φτηνά, ειναι καλά;

Τι είναι τα γενόσημα φάρμακα; Ως γενόσημο φάρμακο χαρακτηρίζεται οποιοδήποτε φάρμακο του οποίου η δραστική ουσία δεν καλύπτεται πλέον από δίπλωμα ευρεσιτεχνίας και δικαιωμάτων επ΄ αυτού. Ο όρος είναι καθαρά εμπορικός. Τα γενόσημα φάρμακα έχουν χαμηλότερη τιμή από τα φάρμακα στα οποία βρίσκονται σε ισχύ δικαιώματα ευρεσιτεχνίας. Συγκεκριμένα κάθε νέο φάρμακο (πρωτότυπο) μετά την τελική…

Aποφεύγοντας τις τοξίνες από το κρέας

Το κρέας αποτελεί βασική τροφή για τον άνθρωπο, συντελεί δε στην υγιεινή διατροφή καθώς περιέχει πρωτείνη υψηλής βιολογικής αξίας, σηµαντική πηγή βιταµινών οµάδος Β και αποτελεί σπουδαία πηγή σε µέταλλα όπως σίδηρο, ψευδάργυρο, χρώµιο , σελήνιο κ.α.. Ο σίδηρος στο κρέας και ειδικά στο κόκκινο, απορροφάται εύκολα βοηθώντας στην παραγωγή ερυθρών αιµοσφαιρίων το οποίο είναι…

Πως ακούτε πραγματικά τα παιδιά σας;

Η  ακρόαση συμπεριλαμβάνει την πλήρη προσοχή σας σε όλα όσα σας λέει το παιδί σας. Αυτό σημαίνει ότι είναι η στιγμή να απενεργοποιήσετε τον εσωτερικό σας διάλογο που συνεχίζει ακατάπαυστα μέσα στο μυαλό σας. Αυτόν τον διάλογο που σας κρατάει απασχολημένους με το να σκέφτεστε όλα όσα χρειάζεται να κάνετε ή θα έπρεπε ήδη να…

Πώς να διδάξετε τα παιδιά σας να ζητάνε ‘συγνώμη’

Τα παιδιά συνήθως δεν νιώθουν την ανάγκη ότι πρέπει να ζητήσουν συγνώμη για πράγματα που οι γονείς και οι δάσκαλοι νομίζουν ότι αξίζει μια συγνώμη. Και ακόμα και όταν πρόκειται να ζητήσουν συγνώμη, πολλές φορές το κάνουν γιατί θεωρούν ότι είναι ένας εύκολος τρόπος να ξεφύγουν δίνοντας από την μια ικανοποίηση στους ενήλικες και από την…

Παχυσαρκία – μύθοι και αλήθειες!

Τι λένε οι αριθμοί; Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας το 2014 39% των ενηλίκων ήταν υπέρβαροι και από αυτούς το 13% παχύσαρκοι , δηλαδή πάνω από 600 εκατομμύρια άτομα με παχυσαρκία στον πλανήτη. 42 εκατομμύρια παιδιά , ηλικίας κάτω των 5 ετών ήταν παχύσαρκα το 2013. Από το 1980 έως το 2014 το ποσοστό…

Οστεοπόρωση και πρόληψη κατάγματος

Η οστεοπόρωση δεν πονάει…. ,αλλά το κάταγμα /σπάσιμο ενός οστού  π.χ.  σπονδύλου, ισχίου, καρπού..  το οποίο μπορεί να οφείλεται στην οστεοπόρωση…   …πονάει ……και μερικές φορές πονάει πολύ…..!! …γι’ αυτό η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία… …ενημερωθείτε από τον ορθοπαιδικό σας… Παγκόσμια Μέρα Οστεοπόρωσης   ’20 Οκτωβρίου’

Γιατί μας βουλώνουν τα αυτιά το καλοκαίρι;

Τους καλοκαιρινούς μήνες ο πιο συνηθισμένος λόγος επίσκεψής στα ιατρεία ΩΡΛ είναι τα βουλωμένα αυτιά. Συχνά μετά από μπάνιο στη θάλασσα η στη πισίνα καταλαβαίνουμε ότι δεν ακούμε καλά, είναι σαν να έχει μπει νερό και δεν φεύγει άλλο από το αυτί. Γιατί συμβαίνει αυτό; Το αυτί αποτελείται από τρία μέρη. Εξωτερικό (ακουστικός πόρος), μέσο…

Τα βασικά στοιχεία της ενεργητικής ακρόασης

Υπάρχουν ορισμένες συμπεριφορές που χρειάζεται να ακολουθείτε όταν ακούτε ενεργά τα παιδιά σας κάτι που είναι πολλές φορές αρκετά δύσκολο. Μπορεί να έχετε ήδη τη δική σας ατζέντα για το πώς θέλετε να επιλύονται οι διάφορες καταστάσεις, μπορεί να αισθάνεστε άβολα όταν τα παιδιά σας αντιμετωπίζουν κάτι δυσάρεστο ή μπορεί να μην σας αρέσει όταν…

Όταν οι γονείς έρχονται αντιμέτωποι με τον αυτισμό

Δεν είναι εύκολο να ακούσεις ότι το παιδί σου έχει αύτισμο και να συνειδητοποιήσεις ότι η ζωή σου θα είναι πολύ διαφορετική από αυτήν που είχες προβλέψει μέχρι τώρα. Η καθημερινή ζωή με ένα παιδί που αντιμετωπίζει ειδικές ανάγκες έχει πολλές προκλήσεις. Κανείς δεν είναι προετοιμασμένος για κάτι τέτοιο και είναι πιθανόν να νιώσει έναν…

Ήλιος: Ο παρεξηγημένος φίλος του παιδιού

Τώρα μπήκαμε ουσιαστικά στο καλοκαίρι, μικροί και μεγάλοι θα ξεχυθούμε στις παραλίες για να χαρούμε τον ήλιο και τη θάλασσα. Ο ήλιος αποτελεί  απαραίτητο στοιχείο για τη ζωή μας, αφού αρκετές βιολογικές διεργασίες εξυπηρετούνται από την παρουσία του. Βοηθά στη ανάπτυξη των οστών, μετατρέποντας την προβιταμίνη D σε βιταμίνη D. Βοηθά στην αναζωογόνηση του δέρματος. Επίσης…