Πόσο ύπνο χρειάζεται ένα μωρό;

Αυτή είναι μία πολύ κοινή ερώτηση που απασχολεί συχνά τους γονείς. Κάποια μωρά κοιμούνται κατά τη διάρκεια της νύχτας ενώ άλλα παίρνουν μικρούς υπνάκους κατά τη διάρκεια της μέρας και μένουν ξύπνια όλη τη νύχτα.

Έρευνες έχουν δείξει ότι τα μωρά χρειάζονται πολύ ύπνο για την ανάπτυξη τους. Είναι πολύ σημαντικό να παρατηρήσετε πόσες ώρες κοιμάται το μωρό σας για να διαβεβαιώσετε ότι συμπληρώνει τον ύπνο που χρειάζεται. Στον παρακάτω πίνακα θα βρείτε ενδεικτικούς μέσους όρους για τις ώρες που χρειάζεται ένα μωρό να κοιμάται μέχρι και την νηπιακή ηλικία των 5 ετών.

oresipnou

Εάν το μωρό/παιδί σας δεν συμπληρώνει τις ώρες ύπνου που αναφέρονται στον παραπάνω πίνακα τότε είναι πολύ πιθανό να νιώθει εξαντλημένο και να εμφανίζει σημάδια έλλειψης ύπνου ή να βρίσκεται σε υπερένταση.

Είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη σας ότι οι παραπάνω αριθμοί είναι κατά προσέγγιση και ότι μερικά παιδιά χρειάζονται λιγότερο ύπνο ενώ άλλα περισσότερο.

Άντζελα Κρητικού

Άντζελα Κρητικού

BSc, MSc Πανεπιστήμιο του Λονδίνου
Προγεννητική/Εκπαιδευτική Ψυχολόγος
Ψυχοθεραπεύτρια-Εναλλακτική Θεραπεύτρια
https://www.facebook.com/Trinity-Healing-Centre-by-Angela-K-612845762229184

https://www.trinityhealingcentre.com/

Trinity Healing Centre,
Εθν. Παλαιοκαστρίτσας 63, Σολάρι , Κέρκυρα
τηλ επικοινωνίας
2661 400379
6971640262
Άντζελα Κρητικού

Comments

comments