Εθελοντισμός: προσφέρω χωρίς να απαιτώ

Τι είναι ο εθελοντισμός και ποιά τα οφέλη του τόσο για εμάς όσο και για αυτούς στους οποίους προσφέρουμε; Γνωστός ηθοποιός αναφέρει “έγινα εθελοντής, για να γίνω εγώ καλύτερος άνθρωπος” Ο εθελοντισμός είναι ταξίδι ζωής. Το να προσφέρεις σημαίνει ότι δίνεις χωρίς να ζητάς. Αν και στην πραγματικότητα όταν προσφέρεις, παίρνεις. Όχι απαραίτητα με τον…

Πως να διαχειριστείτε τα ξεσπάσματα και τα κλάματα του παιδιού σας

  Όλα τα παιδιά λίγο ή πολύ θα χρησιμοποιήσουν το κλάμα ή θα έχουν ξεσπάσματα (ειδικά σε δημόσιους χώρους) για να επικοινωνήσουν και να εκφράσουν αυτό που νιώθουν. Το κλάμα είναι μια συμπεριφορά την οποία κάθε παιδί θα χρησιμοποιήσει αργά ή γρήγορα. Κάποια παιδιά όμως πέφτουν στη παγίδα της “γκρίνιας” χωρίς να μπορούν να ξεφύγουν…

Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να σταματήσει να χτυπάει εσάς ή τους άλλους.

Είναι αρκετά απλό να βοηθήσετε ένα μικρό παιδί να σταματήσει τα παρορμητικά, επαναλαμβανόμενα χτυπήματα. Πλησιάστε το παιδί σας τη στιγμή που πιστεύετε ότι είναι έτοιμο να χτυπήσει κάποιον. Προβλέποντας τη συμπεριφορά του θα βοηθήσετε τον εαυτό σας να αντιδράσει χωρίς εκρήξεις. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να παρατηρήσετε πότε το μυαλό σας θα αρχίσει να…

Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή (ΓΑΔ)

Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή (ή ΓΑΔ) χαρακτηρίζεται από υπέρμετρο και υπερβολικό άγχος και ανησυχία για τα γεγονότα της καθημερινότητας για τα οποία δεν υπάρχει εμφανής λόγος να αγχώνεται κανείς. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτή την διαταραχή τείνουν πάντα να αναμένουν την “καταστροφή” και δεν μπορούν να σταματήσουν να ανησυχούν για την υγεία, τα χρήματα,…

μια τραγικά μοναχική κι επικίνδυνη πορεία

με αίτημα τη σύνδεση, την κατανόηση και την αγάπη   γράφει η Χαρίκλεια Μανουσάκη Επιστημονική Συνεργάτης σε Θέματα Ψυχικής Υγείας κι Επικοινωνίας Η δρ. Μαριανίκη Δορμπαράκη, στο βιβλίο της «Bernard-Marie Koltes. Φαλλός του Ήλιου: Ρομπέρτο Τσούκκο», προσεγγίζει διερευνητικά τον εσωτερικό κόσμο του ήρωα του Koltes, ενός κατά συρροή δολοφόνου, ο οποίος παραπαίει ανάμεσα στη ζωή…

Όταν το παιδί σας χτυπά εσάς ή άλλους!

  Μήπως το μικρό σας ξαφνικά σταματάει και αρχίζει να σας  χτυπάει ενώ βρίσκεστε στη μέση από μια όμορφη και παιχνιδιάρικη στιγμή; Ή μήπως αυθόρμητα χτυπάει άλλα παιδιά, ακόμα και τα ίδια του τα αδέλφια; Αν ναι, επιτρέψτε μου να σας διαβεβαιώσω ότι δεν έχετε αποτύχει στην  ανατροφή των παιδιών σας! Και επίσης  όταν το…

Kαινούργια χρονιά, καινούργιοι στόχοι

Μια καινούργια χρονιά ξεκινάει και είναι ευκαιρία να θέσουμε καινούργιους στόχους που θα μας κάνουν να νιώσουμε όμορφα. Βάλτε λοιπόν σαν στόχο “θα φροντίζω τον εαυτό μου” και γράψτε το σε ένα χαρτί. Από κάτω γράψτε συγκεκριμένα βήματα για να πετύχετε το στόχο σας. Για παράδειγμα: Θα τρώω τροφές που μου κάνουν καλό (συγκεκριμένα π.χ.…