Τι λένε οι αριθμοί;
- Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας το 2014 39% των ενηλίκων ήταν υπέρβαροι και από αυτούς το 13% παχύσαρκοι , δηλαδή πάνω από 600 εκατομμύρια άτομα με παχυσαρκία στον πλανήτη.
- 42 εκατομμύρια παιδιά , ηλικίας κάτω των 5 ετών ήταν παχύσαρκα το 2013.
- Από το 1980 έως το 2014 το ποσοστό των παχύσαρκων υπερδιπλασιάστηκε , και συνεχίζει να αυξάνεται.
- Η παχυσαρκία ευθύνεται για περισσότερους θανάτους παγκοσμίως απ’ ότι η έλλειψη τροφής.
Πού οφείλεται η παχυσαρκία;
Η παχυσαρκία οφείλεται στην διαταραχή του ισοζυγίου πρόσληψης / κατανάλωσης θερμίδων με συνέπεια την συσσώρευση λίπους στο σώμα.
Στη διαταραχή του ισοζυγίου παίζουν ρόλο κυρίως η διατροφική μας συμπεριφορά και η περιορισμένη άσκηση. Λιγότερο συμμετέχουν διάφοροι γενετικοί και ορμονικοί παράγοντες .
Ποιες οι συνέπειες της παχυσαρκίας;
Η υπερβολική συγκέντρωση λίπους στο σώμα δεν αποτελεί μόνο ζήτημα αισθητικής , κάτι εξάλλου που έχει να κάνει με τις προσωπικές αντιλήψεις αλλά και τα μεταβαλλόμενα διαχρονικά και πολιτισμικά κριτήρια περί ομορφιάς . Η παχυσαρκία αποτελεί κυρίως σοβαρό παράγοντα της κατάστασης υγείας του ατόμου γιατί σχετίζεται με την εκδήλωση πλήθους νοσημάτων όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα , ο σακχαρώδης διαβήτης , διάφορες μορφές καρκίνου κ.ά
Τι είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ);
Ο ΔΜΣ ( ή Body Mass Index – BMI) εκφράζει το σωματικό βάρος σε κιλά διαιρεμένο από το τετράγωνο του ύψους σε μέτρα
ΔΜΣ = Σωματικό Βάρος (κιλά) / Ύψος χ Ύψος (μέτρα )
Παράδειγμα : 120 κιλά / 1,65 χ 1,65 = 44
Από επιδημιολογικές μελέτες προκύπτει πως όσο μεγαλύτερος είναι ο ΔΜΣ τόσο αυξάνει ο κίνδυνος προσβολής από ασθένειες που σχετίζονται με την παχυσαρκία .
Όταν :
- ΔΜΣ=18–25 : φυσιολογικό σωματικό βάρος
- ΔΜΣ= 25-30 : υπέρβαρος /η
- ΔΜΣ > 30 : παχύσαρκος /η
- ΔΜΣ > 40 : νοσογόνα παχύσαρκος/η
Πως αντιμετωπίζεται η παχυσαρκία;
Όπως στα περισσότερα νοσήματα έτσι και για την παχυσαρκία η καλύτερη αντιμετώπιση είναι η πρόληψη .
- Αλλαγή στις διατροφικές μας συνήθειες με περιορισμό των εξαιρετικά θερμιδογόνων τροφών ( λιπαρά , γλυκά , αναψυκτικά ) και αύξηση της κατανάλωσης φυτικών τροφών ( λαχανικά , όσπρια , φρούτα ).
- Περισσότερη άσκηση . Τουλάχιστον 150 λεπτά άσκηση την εβδομάδα για να προληφθεί η περαιτέρω αύξηση του σωματικού βάρους.Διπλάσιος χρόνος άσκησης, δηλαδή 300 λεπτά την εβδομάδα , απαιτείται για να υπάρξει μείωση του βάρους.
Πότε χρειάζεται χειρουργική θεραπεία;
Σύμφωνα με τα διεθνή ιατρικά κριτήρια ή χειρουργική θεραπεία είναι αναγκαία :
- Όταν ο Δείκτης Μάζας Σώματος είναι μεταξύ 35 – 40 και συνυπάρχουν δύο νοσήματα όπως π.χ. υπέρταση και οστεοαρθρίτιδα .
- Όταν ο ΔΜΣ είναι μεγαλύτερος από 40
- Στην θεραπεία του σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ όταν ο ΔΜΣ είναι μεγαλύτερος από 32 .
- Παχυσαρκία – μύθοι και αλήθειες! - November 5, 2015
- Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση - May 8, 2015
- Αίμα στα κόπρανα, πόσο σοβαρό μπορεί να είναι; - February 26, 2015