Τι είναι ο εθελοντισμός και ποιά τα οφέλη του τόσο για εμάς όσο και για αυτούς στους οποίους προσφέρουμε; Γνωστός ηθοποιός αναφέρει “έγινα εθελοντής, για να γίνω εγώ καλύτερος άνθρωπος” Ο εθελοντισμός είναι ταξίδι ζωής. Το να προσφέρεις σημαίνει ότι δίνεις χωρίς να ζητάς. Αν και στην πραγματικότητα όταν προσφέρεις, παίρνεις. Όχι απαραίτητα με τον…
Όλα τα παιδιά λίγο ή πολύ θα χρησιμοποιήσουν το κλάμα ή θα έχουν ξεσπάσματα (ειδικά σε δημόσιους χώρους) για να επικοινωνήσουν και να εκφράσουν αυτό που νιώθουν. Το κλάμα είναι μια συμπεριφορά την οποία κάθε παιδί θα χρησιμοποιήσει αργά ή γρήγορα. Κάποια παιδιά όμως πέφτουν στη παγίδα της “γκρίνιας” χωρίς να μπορούν να ξεφύγουν…
Είναι αρκετά απλό να βοηθήσετε ένα μικρό παιδί να σταματήσει τα παρορμητικά, επαναλαμβανόμενα χτυπήματα. Πλησιάστε το παιδί σας τη στιγμή που πιστεύετε ότι είναι έτοιμο να χτυπήσει κάποιον. Προβλέποντας τη συμπεριφορά του θα βοηθήσετε τον εαυτό σας να αντιδράσει χωρίς εκρήξεις. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να παρατηρήσετε πότε το μυαλό σας θα αρχίσει να…
Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή (ή ΓΑΔ) χαρακτηρίζεται από υπέρμετρο και υπερβολικό άγχος και ανησυχία για τα γεγονότα της καθημερινότητας για τα οποία δεν υπάρχει εμφανής λόγος να αγχώνεται κανείς. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτή την διαταραχή τείνουν πάντα να αναμένουν την “καταστροφή” και δεν μπορούν να σταματήσουν να ανησυχούν για την υγεία, τα χρήματα,…
με αίτημα τη σύνδεση, την κατανόηση και την αγάπη γράφει η Χαρίκλεια Μανουσάκη Επιστημονική Συνεργάτης σε Θέματα Ψυχικής Υγείας κι Επικοινωνίας Η δρ. Μαριανίκη Δορμπαράκη, στο βιβλίο της «Bernard-Marie Koltes. Φαλλός του Ήλιου: Ρομπέρτο Τσούκκο», προσεγγίζει διερευνητικά τον εσωτερικό κόσμο του ήρωα του Koltes, ενός κατά συρροή δολοφόνου, ο οποίος παραπαίει ανάμεσα στη ζωή…
Μήπως το μικρό σας ξαφνικά σταματάει και αρχίζει να σας χτυπάει ενώ βρίσκεστε στη μέση από μια όμορφη και παιχνιδιάρικη στιγμή; Ή μήπως αυθόρμητα χτυπάει άλλα παιδιά, ακόμα και τα ίδια του τα αδέλφια; Αν ναι, επιτρέψτε μου να σας διαβεβαιώσω ότι δεν έχετε αποτύχει στην ανατροφή των παιδιών σας! Και επίσης όταν το…
Μια καινούργια χρονιά ξεκινάει και είναι ευκαιρία να θέσουμε καινούργιους στόχους που θα μας κάνουν να νιώσουμε όμορφα. Βάλτε λοιπόν σαν στόχο “θα φροντίζω τον εαυτό μου” και γράψτε το σε ένα χαρτί. Από κάτω γράψτε συγκεκριμένα βήματα για να πετύχετε το στόχο σας. Για παράδειγμα: Θα τρώω τροφές που μου κάνουν καλό (συγκεκριμένα π.χ.…
Όλοι οι γονείς έχουν βρεθεί κάποια στιγμή στην δυσάρεστη θέση όπου πρέπει να αντιμετωπίσουν μια δύσκολη και απαιτητική συμπεριφορά των παιδιών τους. Τα παιδιά είτε βρίσκονται μέσα στην τάξη είτε στο σπίτι, είτε έξω από αυτούς τους χώρους εάν πρόκειται να διεκδικήσουν κάτι, θα το κάνουν με τον ίδιο τρόπο οπουδήποτε κι αν βρίσκονται. …
Αρχή της νέας χρονιάς και, παραδοσιακά, επιθυμούμε όλοι να κάνουμε μια καινούρια αρχή και να κόψουμε τις κακές μας συνήθειες.Πριν όμως παρορμητικά πάρουμε όλες εκείνες τις γενναίες αποφάσεις που συνήθως δεν κρατάνε πάνω από λίγους μήνες στην καλύτερη περίπτωση, ας κάτσουμε λίγο να σκεφτούμε. Γιατί μια συνήθεια χαρακτηρίζεται ως κακή; Ο πρώτος λόγος που μας…
Οι κανόνες της τάξης και γενικότερα οι κανόνες συμπεριφοράς σε μια τάξη είναι πολύ σημαντικοί για την ομαλή λειτουργία της. Και όσο κι αν πιστεύετε ότι οι μικροί μας φίλοι δεν θα δεχτούν και τόσο εύκολα να τους εφαρμόσουν να ξέρετε πως όσο πιο οργανωμένη και χαρούμενη είναι μια τάξη, τόσο πιο πολύ εφαρμόζουν αυτούς…
Στις γιορτές υπάρχουν πολλοί πειρασμοί και σύμφωνα με κλινικές μελέτες κατά τη διάρκεια των γιορτών υπάρχει κατά μέσο όρο μια αύξηση βάρους της τάξεως του 1- 1 ½ κιλού. Η βασική αιτία είναι η υπερκατανάλωση φαγητού και η χαμηλή φυσική δραστηριότητα. Το αλκοόλ είναι άφθονο όπου κανείς δεν περιορίζεται σε ένα ποτηράκι κρασί, διάφορα πλούσια…
Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι σε ένα μωρό κάτω των 6 μηνών καλό είναι να ενημερώνεται ο παιδίατρος για οποιοδήποτε κρυολόγημα ή συνάχι.Το μεγαλύτερο μωρό ή μικρό νήπιο θα πρέπει να το δει ο παιδίατρος αν είναι ιδιαίτερα ανήσυχο, αν αναπνέει δύσκολα, αν δε μπορεί να φάει, αν φαίνεται άρρωστο. Γενικά για τα παιδιά οποιασδήποτε…
Η πρωκτική ραγάδα είναι μια σχετικά μικρή βλάβη που εντοπίζεται στην είσοδο του πρωκτού αλλά προκαλεί δυσανάλογα έντονα συμπτώματα στον πάσχοντα. Το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό της ραγάδας πρωκτού είναι ο πόνος που ξεκινά άμεσα με τη κένωση και είναι ισχυρός με διαξιφιστικό και καυστικό χαρακτήρα. Ξεκινά με τη κένωση και διαρκεί από μερικά λεπτά έως και μερικές ώρες μετά. Μπορεί…