Λίγο πριν το καλοκαίρι πολλοί έχουν αυξημένο άγχος να χάσουν τα κιλά που πήραν και επιχειρούν ειδικά αυτό το διάστημα να ακολουθήσουν μια δίαιτα που θα έχει γρήγορα και ορατά αποτελέσματα. Σε αυτό το σημείο βρήκαν έδαφος διάφοροι ‘ειδικοί’ και δημιούργησαν δίαιτες εξπρές που βασίζονται στην υπερκατανάλωση της πρωτείνης και στον περιορισμό των υδατανθράκων. Η…
(Συνέχεια από προηγούμενο άρθρο στις 5/3/2015) Ο καρκίνος είναι μια νόσος που είναι δύσκολο να μελετηθεί καθώς οι παράγοντες που την επηρεάζουν είναι πολλαπλοί και αλληλοεξαρτώμενοι. Όπως αναφέρθηκε στο προηγούμενο άρθρο, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ο καρκίνος μπορεί να προληφθεί σε ποσοστό 30-40%. Σύμφωνα με ερευνητικά δεδομένα, ένας σημαντικός προστατευτικός παράγοντας ενάντια στην…
Ο καρκίνος αποτελεί μια νόσο με ραγδαία αύξηση, που σε παγκόσμιο επίπεδο μετρά πάνω από 13 εκατομμύρια κρούσματα ετησίως και αποτελεί μία από τις σημαντικότερες αιτίες θανάτου. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ο καρκίνος μπορεί να προληφθεί σε ποσοστό 30-40%. Πιο συγκεκριμένα, εκτός από την διακοπή καπνίσματος και την έγκαιρη διάγνωση, το 1/3 όλων…
Στις γιορτές υπάρχουν πολλοί πειρασμοί και σύμφωνα με κλινικές μελέτες κατά τη διάρκεια των γιορτών υπάρχει κατά μέσο όρο μια αύξηση βάρους της τάξεως του 1- 1 ½ κιλού. Η βασική αιτία είναι η υπερκατανάλωση φαγητού και η χαμηλή φυσική δραστηριότητα. Το αλκοόλ είναι άφθονο όπου κανείς δεν περιορίζεται σε ένα ποτηράκι κρασί, διάφορα πλούσια…
Tα ποσοστά της εμφάνισης του διαβήτη ολοένα και αυξάνονται στην χώρα μας τα τελευταία χρόνια. Έχουν γραφτεί πολλά και έχουν ακουστεί ακόμα περισσότερα κατά καιρούς για τη σωστή διατροφική προσέγγιση που πρέπει να ακολουθεί ένα άτομο με αυτή τη νόσο. Αυτό έχει δημιουργήσει μεγάλη σύγχυση αφού πολλά από αυτά που γράφονται και ακούγονται είναι μύθοι…
Η παχυσαρκία τα τελευταία χρόνια έχει πάρει ανησυχητικές διαστάσεις και πλέον ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας τη χαρακτηρίζει ως επιδημία. Σύμφωνα με τον ΠΟΥ ως παχυσαρκία ορίζεται η αυξημένη συσσώρευση λίπους στο σώμα και προειδοποιεί ότι τόσο η παχυσαρκία όσο και το υπερβάλλον βάρος θέτουν σε κίνδυνο την υγεία αφού συνδέονται με την εκδήλωση διάφορων νόσων…