Εκφοβισμός-Bullying : Ποια είναι τα σημάδια και πώς να βοηθήσετε ως γονείς

Κάθε μέρα, ο 10χρονος Νίκος ζητούσε από τη μαμά του όλο και περισσότερα χρήματα για το σχολικό του γεύμα. Ωστόσο, φαινόταν πιο αδύνατος από ποτέ και ερχόταν συνεχώς πεινασμένος από το σχολείο. Τελικά, αποδείχθηκε ότι ο Νίκος έδινε τα χρήματα του γεύματος σε έναν μαθητή της Έκτης δημοτικού, ο οποίος  τον απειλούσε καθημερινά ότι θα…

Τα ‘τάιμ-άουτ’ είναι τελικά αποτελεσματικά για τα παιδιά;

  Τα ‘τάιμ-άουτ’ φαίνονται πολύ λογικά. Δίνουν σε όλους την ευκαιρία να ηρεμήσουν. Υποθετικά, τα παιδιά παίρνουν το μάθημα τους.  Είναι αλήθεια ότι τα ‘τάιμ-άουτ’ είναι απείρως καλύτερα από το να χτυπάτε ή να φωνάζετε στα παιδιά σας. Αλλά τα ‘τάιμ-άουτ’ διδάσκουν λάθος μαθήματα και δεν βοηθούν στη δημιουργία καλύτερης συμπεριφοράς των παιδιών. Στην πραγματικότητα,…

Η αλήθεια για τον Άγιο Βασίλη και πότε μπορείτε να τη πείτε στα παιδιά σας!

Τα παιδιά μπορούν να πιστεύουν στον Άγιο Βασίλη για όσο καιρό θέλουν!!!   Δεν υπάρχει συγκεκριμένη ηλικία για ένα παιδί κατά την οποία πρέπει να σταματήσει να πιστεύει στον Άγιο Βασίλη. Συχνά τα παιδιά συνειδητοποιούν την αλήθεια σταδιακά καθώς μεγαλώνουν. Δεν είναι απαραίτητο για τους γονείς να μπουν στη διαδικασία και να αποφασίσουν συγκεκριμένη ηλικία…

Η άνοια χτυπά τους λάτρεις της ψηφιακής τεχνολογίας

Άνοια είναι η επίκτητη απώλεια των γνωστικών λειτουργιών. Σαφέστατα κυριαρχεί σε μεγαλύτερες ηλικίες, ωστόσο, σπάνια αυτή εμφανίζεται και σε άτομα μικρότερης ηλικίας. Η άνοια σε νεαρά άτομα είναι συνήθως αποτέλεσμα μιάς εγκεφαλικής βλάβης ή άλλων νόσων όπως το AIDS, η νόσος Creutzfeldt-jakob, η επιληψία, ο αλκοολισμός ή το σύνδρομο Down. Μιά νέα παρατήρηση των επιστημόνων…

Πως να βοηθήσετε τα παιδιά σας να διεκδικούν!

Η διδασκαλία των παιδιών στην τέχνη της διεκδίκησης (με αυτοπεποίθηση να διεκδικεί κάποιος τα θέλω και τις ανάγκες του χωρίς να επιβάλλει αυτά τα θέλω και ανάγκες στους άλλους) είναι  ένα από τα πιο συχνά θέματα που απασχολούν τους γονείς μέσα στις συμβουλευτικές συνεδρίες που προσφέρω. Όλοι θέλουμε τα παιδιά μας να είναι σε θέση να…

Πως ακούτε πραγματικά τα παιδιά σας;

Η  ακρόαση συμπεριλαμβάνει την πλήρη προσοχή σας σε όλα όσα σας λέει το παιδί σας. Αυτό σημαίνει ότι είναι η στιγμή να απενεργοποιήσετε τον εσωτερικό σας διάλογο που συνεχίζει ακατάπαυστα μέσα στο μυαλό σας. Αυτόν τον διάλογο που σας κρατάει απασχολημένους με το να σκέφτεστε όλα όσα χρειάζεται να κάνετε ή θα έπρεπε ήδη να…

Τα βασικά στοιχεία της ενεργητικής ακρόασης

Υπάρχουν ορισμένες συμπεριφορές που χρειάζεται να ακολουθείτε όταν ακούτε ενεργά τα παιδιά σας κάτι που είναι πολλές φορές αρκετά δύσκολο. Μπορεί να έχετε ήδη τη δική σας ατζέντα για το πώς θέλετε να επιλύονται οι διάφορες καταστάσεις, μπορεί να αισθάνεστε άβολα όταν τα παιδιά σας αντιμετωπίζουν κάτι δυσάρεστο ή μπορεί να μην σας αρέσει όταν…

Ενεργητική Ακρόαση! Σημαντική δεξιότητα για την ανατροφή των παιδιών σας!

Καθώς τα παιδιά περνούν την ημέρα τους, βιώνουν πολλές στιγμές χαράς και απογοήτευσης. Συχνά, η ποιότητα της μέρας σας είναι έντονα συνδεδεμένη με τα ‘σκαμπανεβάσματα’ των συναισθημάτων που βιώνουν τα παιδιά σας, είναι πολλές φορές σαν μια βόλτα με το τρενάκι του λούνα παρκ. Ένας τρόπος για να αντέξετε ακόμα μια βόλτα στο τρενάκι του…

Πώς να διαχειριστείτε την απώλεια και τον θρήνο!

      Ενώ η απώλεια επηρεάζει τους ανθρώπους με διαφορετικούς τρόπους, πολλοί βιώνουν τα παρακάτω συμπτώματα όταν θρηνούν. Απλά να θυμάστε ότι σχεδόν όλα όσα βιώνετε στα πρώτα στάδια του πένθους είναι φυσιολογικά-, όπως η αίσθηση ότι τρελαίνεστε, ότι βρίσκεστε σε ένα κακό όνειρο, ακόμα και όταν αμφισβητείτε τις θρησκευτικές σας πεποιθήσεις. Σοκ και…

Πρόωρη εκσπερμάτιση

Η πρόωρη εκσπερμάτιση είναι η πιο συχνή σεξουαλική διαταραχή, η οποία χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι η σεξουαλική πράξη ολοκληρώνεται σε λιγότερο από 1-2 λεπτά μετά την κολπική διείσδυση. Η διαταραχή αυτή αφορά περίπου 1 στους 5 άντρες. Υπάρχουν δύο μορφές πρόωρης εκσπερμάτισης: Η Πρωτοπαθής ή δια βίου:η οποία υπάρχει από την έναρξη των σεξουαλικών…

Το “Ματωμένο Φεγγάρι”-Σεληνιακή Έκλειψη

Οι εκλείψεις φέρνουν ξαφνική διορατικότητα και αλλαγή. Οι επιπτώσεις τους είναι συχνά αισθητές λίγες εβδομάδες πριν έως και 6 μήνες μετά την εκδήλωση τους. Το Σάββατο 4 Απριλίου 2015, η Σελήνη βρίσκεται στο Ζυγό, δίνοντας έμφαση στις σχέσεις μας, στην αίσθηση της αρμονίας και της δικαιοσύνης. Εάν έχετε προσωπικούς πλανήτες στον Κριό, Καρκίνο, Ζυγό ή Αιγόκερω,…

Απώλεια και Θρήνος

Το να χάσετε κάποιον που αγαπάτε ή νοιάζεστε πολύ είναι πραγματικά επώδυνο.  Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε όλα τα είδη δύσκολων συναισθημάτων και μπορεί να νιώθετε ότι ο πόνος και η θλίψη δεν θα φύγει ποτέ. Αυτές είναι φυσιολογικές αντιδράσεις σε μια σημαντική απώλεια. Παρόλο που δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος  για να θρηνήσετε, υπάρχουν υγιείς…

H γυναίκα και η αναμόρφωση της κοινωνίας. O ρόλος της στην υλοποίηση των πνευματικών ιδανικών

Βεβαίως τα δύο φύλα είναι ισότιμα, και τα δύο θαυμαστά, ισάξια, κανένα δεν μπορούμε να υποτιμήσουμε, κανένα δεν μπορούμε να απαρνηθούμε…το ένα εξ άλλου δεν μπορεί να ζήσει χωρίς το άλλο! Αλλά είναι τελείως διαφορετικά! Η δύναμη του καθενός είναι ιδιαίτερη…        Κάθε γυναίκα κρατεί τις δυνάμεις της υλοποίησης των σχεδίων, τίποτε δεν μπορεί να…

Πως να διαχειριστείτε τα ξεσπάσματα και τα κλάματα του παιδιού σας

  Όλα τα παιδιά λίγο ή πολύ θα χρησιμοποιήσουν το κλάμα ή θα έχουν ξεσπάσματα (ειδικά σε δημόσιους χώρους) για να επικοινωνήσουν και να εκφράσουν αυτό που νιώθουν. Το κλάμα είναι μια συμπεριφορά την οποία κάθε παιδί θα χρησιμοποιήσει αργά ή γρήγορα. Κάποια παιδιά όμως πέφτουν στη παγίδα της “γκρίνιας” χωρίς να μπορούν να ξεφύγουν…

Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να σταματήσει να χτυπάει εσάς ή τους άλλους.

Είναι αρκετά απλό να βοηθήσετε ένα μικρό παιδί να σταματήσει τα παρορμητικά, επαναλαμβανόμενα χτυπήματα. Πλησιάστε το παιδί σας τη στιγμή που πιστεύετε ότι είναι έτοιμο να χτυπήσει κάποιον. Προβλέποντας τη συμπεριφορά του θα βοηθήσετε τον εαυτό σας να αντιδράσει χωρίς εκρήξεις. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να παρατηρήσετε πότε το μυαλό σας θα αρχίσει να…

Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή (ΓΑΔ)

Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή (ή ΓΑΔ) χαρακτηρίζεται από υπέρμετρο και υπερβολικό άγχος και ανησυχία για τα γεγονότα της καθημερινότητας για τα οποία δεν υπάρχει εμφανής λόγος να αγχώνεται κανείς. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτή την διαταραχή τείνουν πάντα να αναμένουν την “καταστροφή” και δεν μπορούν να σταματήσουν να ανησυχούν για την υγεία, τα χρήματα,…

μια τραγικά μοναχική κι επικίνδυνη πορεία

με αίτημα τη σύνδεση, την κατανόηση και την αγάπη   γράφει η Χαρίκλεια Μανουσάκη Επιστημονική Συνεργάτης σε Θέματα Ψυχικής Υγείας κι Επικοινωνίας Η δρ. Μαριανίκη Δορμπαράκη, στο βιβλίο της «Bernard-Marie Koltes. Φαλλός του Ήλιου: Ρομπέρτο Τσούκκο», προσεγγίζει διερευνητικά τον εσωτερικό κόσμο του ήρωα του Koltes, ενός κατά συρροή δολοφόνου, ο οποίος παραπαίει ανάμεσα στη ζωή…

Όταν το παιδί σας χτυπά εσάς ή άλλους!

  Μήπως το μικρό σας ξαφνικά σταματάει και αρχίζει να σας  χτυπάει ενώ βρίσκεστε στη μέση από μια όμορφη και παιχνιδιάρικη στιγμή; Ή μήπως αυθόρμητα χτυπάει άλλα παιδιά, ακόμα και τα ίδια του τα αδέλφια; Αν ναι, επιτρέψτε μου να σας διαβεβαιώσω ότι δεν έχετε αποτύχει στην  ανατροφή των παιδιών σας! Και επίσης  όταν το…

Kαινούργια χρονιά, καινούργιοι στόχοι

Μια καινούργια χρονιά ξεκινάει και είναι ευκαιρία να θέσουμε καινούργιους στόχους που θα μας κάνουν να νιώσουμε όμορφα. Βάλτε λοιπόν σαν στόχο “θα φροντίζω τον εαυτό μου” και γράψτε το σε ένα χαρτί. Από κάτω γράψτε συγκεκριμένα βήματα για να πετύχετε το στόχο σας. Για παράδειγμα: Θα τρώω τροφές που μου κάνουν καλό (συγκεκριμένα π.χ.…

Πώς θα απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες

Αρχή της νέας χρονιάς και, παραδοσιακά, επιθυμούμε όλοι να κάνουμε μια καινούρια αρχή και να κόψουμε τις κακές μας συνήθειες.Πριν όμως παρορμητικά πάρουμε όλες εκείνες τις γενναίες αποφάσεις που συνήθως δεν κρατάνε πάνω από λίγους μήνες στην καλύτερη περίπτωση, ας κάτσουμε λίγο να σκεφτούμε. Γιατί μια συνήθεια χαρακτηρίζεται ως κακή; Ο πρώτος λόγος που μας…

Τα Χριστούγεννα έφτασαν!

Τα  Χριστούγεννα έφτασαν! Το άγχος και η μοναξιά αυτές τις μέρες παίζουν πρωταγωνιστικό ρόλο στις καρδιές πολλών ανθρώπων. Πολλοί βλέπουν το ‘κοντέρ’ του άγχους να ανεβαίνει, άλλοι λιγότερο και άλλοι περισσότερο, όχι πλέον τόσο από άποψης χρόνου αλλά περισσότερο από οικονομικής πλευράς.  Για το πώς θα ανταπεξέλθουν συγχρόνως  στις καθημερινές και στις γιορτινές υποχρεώσεις, για…

Τι μπορείτε να κάνετε ως γονείς όταν καταλάβετε ότι το παιδί σας είναι εξαρτημένο από το διαδίκτυο;

  Αναγνωρίστε το πρόβλημα Όταν υπάρχουν και οι δύο γονείς στο σπίτι είναι απαραίτητο να ακολουθούν κοινή γραμμή για την αντιμετώπιση του θέματος. Ως γονείς είναι σημαντικό ο καθένας ξεχωριστά να κατανοήσει πόσο σοβαρό είναι το θέμα και να συμφωνήσετε σε κοινούς στόχους. Συζητήστε για αυτήν την κατάσταση μαζί και εάν είναι απαραίτητο συμβιβαστείτε σε…

Σημάδια και λόγοι που οι έφηβοι κάνουν υπερβολική χρήση του διαδικτύου

  Η υπερβολική χρήση του διαδικτύου επηρεάζει τόσο την ποιότητα και την ποσότητα του ύπνου όσο και τις οικογενειακές και φιλικές σχέσεις. Αυτή η συνήθεια μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά ψυχολογικά θέματα. Τα σημάδια που δείχνουν ότι ο/η έφηβος κάνει υπερβολική χρήση του διαδικτύου είναι τα ακόλουθα: Δεν συμμορφώνεται με το χρονικό όριο που έχει…

Εφηβεία-Εξάρτηση από το Διαδίκτυο

    Το διαδίκτυο βρίσκεται παντού και προσφέρει απίστευτες ευκαιρίες στην αναζήτηση πληροφοριών, στην εκπαίδευση, στη ψυχαγωγία και στην κοινωνικότητα αλλά κάτω από αυτόν τον ωκεανό των ευκαιριών οι έφηβοι μπορεί να ‘σερφάρουν’ σε επικίνδυνες θάλασσες χωρίς να το γνωρίζουν. Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι η εξάρτηση από το διαδίκτυο αποτελεί πραγματικό πρόβλημα και όλο…

Κοινωνιολογία της Διατροφής – Οικογένεια και τροφή

Σκοπός του παρόντος άρθρου είναι να αναπτύξω τον ρόλο και τη σημασία της τροφής στις σχέσεις μεταξύ της γυναίκας και των διαφόρων μελών της οικογένειας. Εκτός από τις εκτεταμένες και εμπεριστατωμένες έρευνες οι οποίες αναφέρονται στην ιδιαιτερότητα των σχέσεων μεταξύ της γυναίκας και του φαγητού υπάρχει πληθώρα γυναικείων κυρίως περιοδικών, τα οποία περιέχουν ειδικές σελίδες…

Διαζύγιο- Φροντίστε τον εαυτό σας για να μπορέσετε να φροντίσετε τα παιδιά σας!

  Ένα διαζύγιο είναι μία δύσκολη κατάσταση και  ειδικά όταν υπάρχουν παιδιά. Πολλές φορές οι συγκρούσεις είναι έντονες μεταξύ του ζευγαριού και χωρίς να το καταλάβουν έρχονται στιγμές που εκδηλώνουν το θυμό τους, το φόβο τους και τη θλίψη τους μπροστά στα παιδιά τους. Όλοι γνωρίζουμε ότι τα παιδιά (σε όποια ηλικία κι αν βρίσκονται)…

19 Νοεμβρίου, Παγκόσμια Ημέρα ενάντια στην Παιδική Κακοποίηση

Η 19η Νοεμβρίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα ενάντια στην Παιδική Κακοποίηση. Δυστυχώς και φέτος τα στοιχεία που έχουμε ενάντια στην κακοποίηση παιδιών είναι δραματικά καθώς έχουν καταγραφεί 700 περιπτώσεις κακοποίησης παιδιών από τους ίδιους τους γονείς τους! Τα παιδιά γίνονται θύματα από τους γονείς και στη συνέχεια θύτες. Δυστυχώς, οι περισσότεροι γονείς χρησιμοποιούν τη βία ως…

Ποιοι είναι οι λόγοι που οδηγούν μία γυναίκα στην αίτηση διαζυγίου;

Για ποιους λόγους μία γυναίκα που ερωτεύτηκε, συνδέθηκε με έναν άνδρα, μοιράστηκε τη ζωή και τα συναισθήματα της, βρίσκεται στη δύσκολη θέση να απομακρύνεται και να υποβάλλει αίτηση διαζυγίου;   Για ποιους λόγους οι γυναίκες υποβάλλουν αίτηση διαζυγίου, σε ποσοστό μεγαλύτερο από αυτό των ανδρών, παρότι είναι εκείνες που συνήθως ενδιαφέρονται εμπράκτως στο να διατηρήσουν…

7 συμβουλές για το Δημόσιο Θηλασμό!

  Ο δημόσιος θηλασμός σημαίνει θηλασμός μπροστά σε ένα συγγενή ή φίλο στο δικό σας σπίτι, ή σε ένα δημόσιο χώρο, όπως στο πάρκο, σε ένα εστιατόριο, καφετέρια ή εμπορικό κέντρο κ.α. Κατά τις πρώτες μέρες του μωρού σας μπορεί να προτιμάτε να θηλάζετε μόνο όπου αισθάνεστε πιο άνετα. Αλλά καθώς θα το συνηθίζετε θα…

Περισσότεροι λόγοι για να θηλάσετε το μωρό σας!

  Eάν δεν έχετε αποφασίσει ακόμα για το αν θα θηλάσετε το παιδί σας, ή αν χρειάζεστε περισσότερη ενίσχυση για την απόφασή σας, μπορείτε να λάβετε υπόψη τα εξής:   Ο μητρικός θηλασμός είναι ότι καλύτερο για την υγεία του μωρού. Τα βρέφη που θηλάζουν είναι πιο υγιή. Η μια μελέτη μετά την άλλη αποδεικνύουν…